La quête du bonheur!

Plus motivée que jamais : je poste tous les jours, c'est reparti! Et aujourd'hui, en ce jour de thématique "citation", je souhaitais évoquer avec vous un sujet commun à tous ceux qui ne sont pas en vacances, j'ai cité : la fatigue, le stress, le surmenage, l'épuisement... STOP!!! Afin justement d'éviter cet épuisement total, luttons et  faisons face grâce aux bons plans et à la pensée positive!

C'est grâce à Frédérique Ferré-Labaeye du magazine "Ensemble" que j'ai eu l'idée de rédiger ce billet. Cette journaliste nous a présenté des petites maximes de bonheur tiré du livre "une idée positive par jour" . Le genre de pensées qui parsèment votre vie quotidienne de petits bonheurs simples et vivifiants!

Quelques citations : "j'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" (Voltaire), "Il est plus intelligent d'allumer une petite lampe que de se plaindre de l'obscurité" (Lao Tseu) et aussi "gémir sur un malheur passé, c'est le plus sûr moyen d'en attirer un autre" (Shakespeare)!

Alors comment agir pour résister à la morosité et construire son bonheur quotidiennement? Comme le souligne cette journaliste à juste titre, c'est "lorsque l'on est fatigué, que l'on est fatiguant!" et donc pas au top de sa forme (!) pour  bien travailler, rendre service aux autres, bref être agréable! Plusieurs solutions existent mais représentent parfois un investissement (pour ma part, je ne pourrais plus me passer du qi gong, essentiel pour renouveler mes énergies positives!), d'autres sont essentielles (lire quelques méditations quotidiennes qui permettent de relativiser ses soucis ou son amertume), chacun a ses petites habitudes en la matière!

N'oublions pas notre bon plan, thématique de ce blog! Des professionnels ont trouvé une solution peu onéreuse pour reconnecter positivement notre mental : les clubs de bonheur! Créés en 1999 par l'américain Lionel Ketchian, ils permettent comme son nom l'indique de retrouver sa joie de vivre! En France, Corinne Cosseron, fondatrice en 2002 de L'Ecole Française du Rire et du Bien-être a  eu l'idée, en 2008, de concrétiser les moments de partage informels de fin de séance de rigologie® en Clubs de Bonheur.  "C'est un groupe qui se réunit une ou deux fois par mois pendant  environ une heure afin de mettre en pratique les principes de bonheur préconisés par les spécialistes mondiaux reconnus : philosophes, psychologues, psychothérapeutes".

Corinne Cosseron explique que "les Clubs de Bonheur  ne sont ni le Café du Commerce où l'on recycle des lieux-communs simplistes sur le sens de la vie, ni un lieu thérapeutique où l'on étale ses malheurs, ni encore une secte où l'on divulguerait  de mystérieux "secrets" destinés à être plus heureux."

Côté tarifs : c'est gratuit! Les séances se déroulent  plage de Frontignan Port Est de 10h00 à 12h30. Pour en savoir plus sur ce club et connaître les lieux en France, cliquez ici sur le site officiel! Peut-être aurez-vous envie de créer votre club! Bon après il faut adhérer à l'idée...

A Cognac, Hamsa yoga propose pour cette rentrée  le yoga du rire pour réapprendre à rire de bon coeur, les coordonnées sont ici!

Pour ma part, je suis plus attirée par la philosophie orientale et la méditation :

"Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent" (Bouddha)

Comments

[bphanou]

chère belle soeur, j'espère que tu as pu te reposer un peu, en plus la période et le temps ne sont pas top pour être en forme....mais il faut se ressaisir, je sais c'est facile à dire lol peut-etre une séance de luminothérapie pour commencer? Et organiser ses prochaines vacances, ça fait du bien... je t'appelle, bon courage à toi bisous

[ch.m]

le sujet de ce jour me colle tout a fait a la peau:surmenage, fatigue et énérvement a cause du boulot. je cours des lundi acheté le livre idée positive, merci belle soeur!!! le qi gong me ferait du bien en ce moment un ras le bol qui ressurgit j espere que passager!!! je suis bien qu en salle se sport en ce moment mais je manque de sommeil alors... il faut que je me prenne en main tout de suite. ton blog est génial continue bizzzzzzz